Зміст:
- Що таке Діарея мандрівників?
- Що викликає це іЯк можна уникнути цього?
- Як ви можете ставитися до нього?
- Як довго це буде тривати?
Це відбувається з кожним мандрівником в тій чи іншій точці, і може зруйнувати навіть самі ретельно сплановані плани. Діарея у мандрівників - неприємний, але майже неминучий аспект життя на дорозі. Тут я говорю про симптоми, які можна очікувати, про те, як уникнути їх отримання, і що ви можете зробити, щоб лікувати його якомога швидше.
Що таке Діарея мандрівників?
Діарея у мандрівників - це шлунково-кишкове захворювання, яке вражає мандрівників. Загальні симптоми включають діарею, нудоту і спазми шлунка. До 50% мандрівників відчувають діарею мандрівників у певний момент свого подорожі, особливо якщо вони подорожують у країнах, що розвиваються.
Які симптоми?
Симптоми діареї мандрівників включають:
- Діарея
- Нудота і блювота
- Лихоманка
- Спазми шлунка
- Втрата апетиту
- Здуття
- Нерозуміння
- Вибуховий та / або болючий газ
Що викликає це іЯк можна уникнути цього?
Основною причиною діареї у мандрівників є споживання забрудненої їжі або води, основна причина - харчування. Більшість випадків викликані бактеріями E Coli. Незважаючи на поширену думку, один з найпростіших способів уникнути попадання діареї мандрівників - це поїсти у популярних вуличних ларьках - особливо в Південно-Східній Азії. Прагніть до стійла з високою плинністю, і де ви можете побачити, що їжа робиться перед вами.
Якщо ви подорожуєте в країні, де часто відбуваються відключення електроенергії та проблеми з охолодженням (хороший приклад - Непал), вам слід подумати про те, щоб уникнути виробництва молочних продуктів, фруктів і овочів, а також залишитися подалі від м'яса.
Напої в пляшках, пиво і вино, гаряча кава і чай, а також фрукти, які можна очистити, повинні бути безпечними - просто перевірте, як пляшки запечатані, перш ніж купувати їх!
Як ви можете ставитися до нього?
Перш за все, ви хочете спробувати уникнути лікування його за допомогою Imodium. Все це продовжує ваші страждання до наступного дня. Єдина причина взяти Imodium це якщо ви маєте довгу автобусну мандрівку попереду вас та знаєте ви будете просити водія зупинитися для перерви ванни кожні три протоколу! Якщо у вас є щось, чого ви не можете вийти з нього, візьміть іммодіум. Якщо ви можете піти просто лежачи у вашому гостьовому будинку, поки він не пройде, уникніть його.
Далі, ви хочете, щоб зберегти себе як гідратований, як це можливо - сподіваюся, ви упаковані деякі регідратації пакетики в вашій аптечки, як ми рекомендуємо! Ви хочете, щоб спробувати видалити помилку з вас якомога швидше і води, разом з регідратації пакети можуть допомогти в цьому. Діарея може викликати зневоднення, тому переконайтеся, що ви п'єте якомога більше.
Іншим способом лікування діареї у мандрівників є уникнення їжі, якщо це тригер. Якщо ви відчуваєте нудоту і думаєте, що їжа змусить вас кинути, потім пропустіть їжу протягом декількох днів, поки ви не відчуєте себе краще. Рідкий раціон допоможе отримати помилку з вас, і ви не ризикуєте їсти що-небудь ще, що може погіршити його!
Ви повинні залишити антибіотики для останньої інстанції, оскільки більшість випадків відновлюються без антибіотиків. Єдиний виняток - якщо він триває більше тижня і не показує жодних ознак покращення. У такому випадку, ви захочете відправитися до лікарів і подивитися, що вони пропонують як курс лікування.
Як довго це буде тривати?
Це залежить не є задовільною відповіддю, навіть якщо це чесний. Замість цього, я скажу вам, що, на моєму досвіді, в десятках разів я потрапив у діарею мандрівника, він тривав 48 годин. Найгірше, як правило, протягом 24 годин, і я залишився відчувати себе крихким на наступний день. Після цього я, як правило, готовий почати вводити їжу назад у свій раціон.
Якщо він триває більше семи днів, зверніться до лікаря, оскільки вам можуть знадобитися антибіотики.
