Як залишитися теплим на відкритому повітрі

Існує ніяких причин, щоб залишитися в приміщенні, коли погода починає застудитися, але ви можете бути здивовані, як почати тепло в холодну погоду. При правильній передачі, декількох трюках в холодну погоду і позитивному ставленні - зимовий кемпінг і пригоди на відкритому повітрі можуть бути настільки ж корисними, як і будь-який інший час року.

Носити базові шари для регулювання температури тіла

Нанесіть одяг належним чином, щоб уникнути застуди. Шари, які є занадто гарячими, змусять вас потіти, тоді коли температура падає, що піт замерзає і робить вас холодним. Але відсутність достатнього одягу також може залишити вас на вулиці. Найкращий спосіб бути комфортним у холодній зовнішній погоді - носити шари, які є універсальними до мінливих температур. Подивіться на продукти, які використовують суміші вовни мериноса для максимальної теплоти та повітропроникності.

Носіть це: Альпініст Мелісса Арнот особливо носив базові шари Tasc Performance Elevation на своєму шостому підйомі на гору Еверест на початку цього року. На цьому підйомі, вона стала першою американською жінкою (і сьомою жінкою коли-небудь), щоб досягти найвищої в світі гори без додаткового кисню і вижити. Базові шари елевації розроблені для всіх рівнів активності та клімату. Виготовлені з суміші мериносової вовни та бамбука, ці продукти не тільки допоможуть регулювати температуру тіла, переходячи від денних пригод до вогнища, але вони також залишаться вільними (довше інших).

Їжте високий вміст жирів з високим вмістом білків, щоб залишитися теплими

Коли погода стане холодною, ви захочете переглядати свою дієту. Ваше тіло потребує і хоче зберігати продукти з високим вмістом жирів і білків. Необхідні додаткові калорії, щоб компенсувати роботу тіла, щоб залишатися в теплі в холодну погоду. Вуглеводи - це найшвидший джерело палива для перетворення в енергію, і ви швидко спалюєте їх при фізичному навантаженні та в холодну погоду. Жир і білок залишаються з вами довше і діють як повільне паливо. Подумайте про їжу взимку, як починаючи багаття. Вам знадобляться розпалювання (вуглеводи) для початку пожежі, а також необхідність повільного запису журналів (жир і білок) для підтримання гарячого палаючого вогню.

Смакуйте це: NuttZo органічні орехові масла входять в єдині паливні пакети, які чудово підходять для перекусу або традиційних баночків, ідеально підходять для годування всієї групи на території табору. Орехові масла входять у смачні аромати, такі як шоколадне арахіс і енергетичне паливо з семи горіхових насінь (без арахісу).

І це: З найнижчою межею ртуті будь-якого консервованого тунця, Safe Catch є ідеальним швидким білком для кемпінгу та їжі в середині пригод.Любителі дикої природи оцінять те, що вона стабільно виловлюється і ремісник приготований без консервантів або добавок. Чистий тунець подають у відкритому повітрі. Спробуйте совок тунця Safe Catch на зломщику з нарізаним цибулею і вичавте лайм, або закатайте в тортилью і покладіть улюблені свіжі інгредієнти.

Пийте гарячі напої без кофеїну

Гідратація важлива навіть в холодну погоду, тому ви хочете переконатися, що все ще приймаєте багато рідини, навіть якщо ви не відчуваєте спрагу. Теплі напої не тільки зігрівають ваші руки, але тримають чашку, але вони також можуть підвищити внутрішню температуру тіла. Але популярні гарячі напої, такі як кава і чай, є діуретиками, які зневоднюють вас. Вибирайте напої, які не містять кофеїну, такі як трав'яні чаї, гаряча вода з лимоном і медом, гарячий шоколад і яблучний нагрівач.

Ура до цього: Якщо вам потрібні деякі електроліти для регідратації тіла після або під час пригод, спробуйте Skratch Labs гарячий напій для занять спортом. Яблука та суміш електроліту кориці використовують всі натуральні інгредієнти, щоб довести здоровий варіант гідратації.

Вниз проти синтетичних спальних мішків

Ваша система сну, звичайно, є ключовим елементом для того, щоб залишатися теплим у нічний час під час кемпінгу, і є багато варіантів для комфорту. Не варто недооцінювати цінність хорошого пінополіуретану під повітряним матрацом для максимального комфорту та ізоляції від холодного ґрунту. Намет, розроблений для будь-яких погодних умов і що є надзвичайно дихаючою, також важливий, якщо ви кемпінг намет. Але ми всі знаємо, що найзатишнішим елементом нашої системи сну є спальний мішок. Ви можете бути здивовані: я повинен купити вниз або синтетичний спальний мішок? Це хороше питання і відповідь: це залежить.

Якщо ви знаєте, що ви будете в кемпінгу в сухих умовах, спущений спальний мішок перевершує комфорт і тепло. Але - і це великий, але вниз, не зберігає тепло, коли воно мокро. Якщо ви кемпінг у вологий клімат синтетичні спальні мішки ваш кращий вибір. Якщо ви обираєте вниз або синтетичний, не забудьте придбати спальний мішок з температурою, розрахованою на більш холодну погоду, ніж ви очікуєте до табору.

Порада експерта: Холодний спальний мішок може зайняти деякий час, щоб розігрітися лише теплом вашого тіла, тому попереднє зігрівання сумки - це гарний спосіб затишити вночі. Закип'ятіть воду і помістіть її у водонепроникний контейнер. Помістіть контейнер для гарячої води у спальний мішок за 20 хвилин до сну. (Дайте воді трохи охолонути, а потім двічі перевірте, чи контейнер повністю запечатаний, перш ніж покласти його у сумку.)