Зміст:
"Гаряча і вологість", описує літню погоду в районі Вашингтона, округ Колумбія. Температура в липні і серпні може досягати 100 градусів, а вологий повітря відчувається вологим і дурним. Вологість - це кількість водяної пари в повітрі. Висока концентрація вологи в поєднанні з гарячими температурами може бути небезпечною для вашого здоров'я. Ось що ви повинні знати і деякі поради для подолання літньої погоди в регіоні.
Захворювання, пов'язані з тепло
Симптоми захворювань, пов'язаних з теплом, можуть включати головний біль, запаморочення, сплутаність, нудоту, блювоту, м'язові спазми і швидке дихання. Знання симптомів теплового впливу може перешкодити хворобам тепла стати небезпечними для життя. Якщо ви відчуваєте будь-які з цих симптомів, ви повинні вийти з вогню і пити багато води. Найбільш ризикованими є діти молодшого віку, люди похилого віку та люди зі проблемами зі здоров'ям, такі як астма.
Поради щодо подолання тепла
- Найкращий спосіб уникнути неприємностей - залишитися в приміщенні. Уникайте напружених дій, які можуть призвести до надмірного впливу сонця, наприклад, спорту та садівництва. Якщо ви повинні зробити напружену діяльність, зробіть це в ранні години дня, коли повітря найхолодніше.
- Пийте багато води і уникайте напоїв, що містять алкоголь або кофеїн. Зневоднення, спазми, виснаження або тепловий удар можуть бути результатом недостатньої питної кількості рідини.
- Коли ви знаходитесь на вулиці, одягайте одяг світлого кольору, капелюх, сонцезахисні окуляри та сонцезахисний крем.
- Ніколи не залишайте домашніх тварин або маленьких дітей в автомобілі, навіть якщо вікна тріснуті.
- Якщо у вас немає кондиціонера, де ви живете, ви можете знайти відстрочку від спеки на багатьох громадських місцях, таких як:
- Торгівельні центри
- кінотеатри
- бібліотеки
- музеї
- театри
- закриті центри розваг
- басейни
про Вашингтон, округ Колумбія
