Зміст:
- Пиття місцевої води
- Відмова від сну або використання кофеїну
- Їдять дивні продукти
- Не застосовуючи сонцезахисний крем - ніколи
- Пропуск вакцинації перед поїздкою
Це дуже легко вплутуватися в задоволення і хвилювання подорожі. Незалежно від того, чи ви відвідуєте нове місце призначення, або здійснюєте повторну поїздку до свого улюбленого місця, збудження може привести будь-кого, хто живе зараз. Однак навіть найкращі закладені плани можуть призвести до неприємностей для тих, хто не вживає всіх належних запобіжних заходів.
Резервні засоби в домашніх умовах, як і здорові дози води або постільного режиму, можуть не стояти за кордоном. У деяких випадках, навіть дотримання звичайних правил може призвести до проблем. З невеликим планування, підготовки та знань про призначення заздалегідь, ви можете переконатися, що ви не в кінцевому підсумку хворі випадково.
Не дозволяйте своєму заслуженому походу завершити екскурсію по місцевій лікарні. Обов'язково уникайте цих п'яти загальних способів захворіти, як ви бачите світ.
Пиття місцевої води
Ті, хто живе в Сполучених Штатах, Канаді та Західній Європі, цінують високі стандарти охорони здоров'я водопровідної води. Але не кожне місце призначення має такий же рівень чистоти і життя.
Деякі країни, що розвиваються, не мають інфраструктури, з якою звикли додому багато мандрівників, тобто водопровідна вода може бути порушена. Як результат, ті, хто п'є воду з-під крана, можуть швидко хворіти через бактерії та інші незвичайні загрози ..
Під час подорожі по всьому світу, підковані мандрівники знають, насамперед, пити з запечатаних пляшок води. Якщо бутильована вода недоступна, то розглянути можливість подорожі з фільтруючою пляшкою води.
Відмова від сну або використання кофеїну
Подорож до нового пункту призначення може бути захоплюючим. У хвилюванні, ті, хто в напруженому графіку, можливо, не захочуть заснути, коли вони досліджують, змушуючи їх робити одну з двох речей: або повністю відмовитися від звичайних звичок сну, або використовувати кофеїн для боротьби з затримкою.
Подорож через часові пояси - особливо з одного континенту до іншого - може сприяти серйозному затримці в струменях. Незважаючи на це, дорослі ще потребують мінімальної кількості сну, щоб нормально функціонувати. Відмова від сну не допоможе, оскільки "заборгованість від сну" може викликати втому, ускладнення, навіть сонливість протягом дня.
Як щодо кофеїну? Занадто багато споживання кофеїну може спричинити інший набір побічних ефектів, включаючи дрожання, дратівливість шлунка і збільшення зупинки туалету.
Замість того, щоб відмовитися від сну або звернутися до енергетичних напоїв, ви можете боротися з реактивними відставаннями через керування сном і нормальний кофеїн. В результаті, ваше тіло буде повільно регулюватися і саморегулюватися краще, даючи вам набагато кращий досвід, перебуваючи далеко від дому.
Їдять дивні продукти
Кожне місце призначення має платівку, за якою вони відомі. Хоча багато культур пропонують продукти, які ми бачили або принаймні знайомі, ми можемо не бути такими, як розбираються в продуктах інших культур. Ви коли-небудь пробували Балюта на Філіппінах, або століття яєць в Китаї?
Незважаючи на те, що вони є місцевими фаворитами, ці продукти (серед інших) можуть бути неприємними для непосвяченого шлунка. Переживаючи нову кухню, рекомендуємо під час подорожі, переконайтеся, що розумієте, що ви споживаєте, і як вона в кінцевому підсумку може вплинути на вас, перш ніж ви їсте. Трохи розсудливості може допомогти вам уникнути багато дискомфорту і збентеження.
Не застосовуючи сонцезахисний крем - ніколи
Багато туристичних визначних пам'яток, особливо в Європі, переважно розташовані на відкритому повітрі. У результаті, мандрівники мають додаткову проблему, проти якої боротися: сонячні опіки.
Експерти рекомендують мандрівникам, які проводять свій день на вулиці, використовувати сонцезахисний крем на 30 SPF і повторно подавати його протягом дня. В іншому випадку, ви, можливо, доведеться використовувати страхування подорожей з непередбаченої причини: досить поганий сонячний опік.
Пропуск вакцинації перед поїздкою
Квитки купуються і ваш рейс відправляється цього тижня на екзотичне місце. Ви хотіли поїхати до лікаря, щоб отримати останню перевірку, але це просто не випало. Що може піти не так? Залежно від місця призначення, все.
Деякі напрямки рекомендують мати певні вакцини до прибуття. Центри контролю за хворобами підтримують список рекомендованих щеплень для призначення. Наявність вакцини перед поїздкою дозволяє переконатися, що ви не принесете додому небажаний сувенір у вигляді хвороби.
Перед тим, як подорожувати, необхідно знати небезпеку, що стоїть перед нами. Знаючи різні способи, якими ви могли б захворіти на дорозі, ви можете переконатися, що екскурсія "все включено" не закінчується доглядом лікаря.
