Як уникнути хвороби на висоті в Перу

Висотна хвороба, відома як сороче в Перу може відбуватися на висоті 2 000 м над рівнем моря. Через різноманітну географію Перу, ви, швидше за все, досягнете цієї висоти - і за її межами - в певний момент перебування, особливо якщо ви плануєте відвідати знамениті руїни Мачу-Пікчу.

На цих висотах типова дихання, але важко передбачити, і в якій мірі висотна хвороба вплине на вас як на особистість.

Перш ніж виїхати в поїздку, обов'язково поговоріть зі своїм лікарем або зверніться до лікаря туристичної клініки, щоб дізнатися, чи є якісь ліки, які вам можуть знадобитися.

Ризик висотної хвороби в Перу

Хоча важко точно визначити, наскільки ви ризикуєте на висотну хворобу в Перу, ви захочете взяти обережність у будь-якому випадку. Висотна хвороба може вразити навіть найбільш пристосованого, здорового мандрівника. Як тільки ви переходите 8000-метрова позначка, ви піддаєтеся ризику гострої гірської хвороби (AMS), найм'якшої і найпоширенішої форми захворювання.

Також існують більш важкі форми: високий набряк легенів (HAPE) і високий набряк мозку (HACE). Обидва можуть відбуватися біля 8000 футів, але більш поширені на висотах близько 12000 футів (3600 м) і вище.

Існує ніякий спосіб дізнатися заздалегідь, якщо ви сприйнятливі до висотної хвороби. Згідно з даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, "як мандрівник відповів на великі висоти раніше, є найнадійнішим керівництвом для майбутніх поїздок, але не є непогрішним".

Симптоми та лікування хвороби на висоті

Є багато симптомів гострої висотної хвороби, деякі з яких включають, але не обмежуються:

• Головні болі
• Нудота
• Блювота
• Запаморочення
• Летаргія
• Поганий сон
• Втрата апетиту

Іноді важко визначити, чи є симптоми, які ви відчуваєте, через висотну хворобу.

Головні болі і нудота, наприклад, є загальними симптомами, але також можуть бути викликані зневодненням або більш серйозними захворюваннями, такими як грип або харчове отруєння. Люди можуть навіть описувати симптоми як подібні до поганого похмілля.

Дві більш важкі форми висотної хвороби, HAPE і HACE, показують подібні, хоча й підвищені симптоми, іноді з додатковими симптомами, такими як сильний кашель, сині губи або ірраціональна поведінка.

У всіх випадках найкращим лікуванням є спуск. Якщо ви йдете на меншу висоту, не залишайтеся за місцем перебування і відпочивайте на день або два. Також можуть допомогти таблетки ацетазоламіду (Diamox). Що б ви не робили, не йдіть вище.

Профілактика хвороби на висоті

Успішне запобігання завжди краще лікування, тому майте на увазі наступні рекомендації, перш ніж відправлятися на великі відстані в Перу:

• Повільний підйом завжди найкращий варіант. По можливості, надайте своєму тілу час, щоб пристосуватися до висоти. Правильна акліматизація - найкращий захист від висотної хвороби.

• Спокійно протягом перших 24 годин на висоті - не перенапружуйте себе і не переходьте вище. Це особливо важливо, якщо ви прибуваєте літаком.
• Уникайте алкоголю, тютюну та снодійних таблеток. Тримайте себе гідратованим шляхом пиття великої кількості води.
• Їжте продукти з високим вмістом вуглеводів (такі як макаронні вироби, картопля та хліб).
• Напій чай з кока або жуйте листя коки після прибуття на висоту та під час перебування. В той час, як значною мірою unproven науково, місцеві організації присягають це. Майте на увазі, що листя коки, в той час як правові в Перу, можуть зробити тест на наркотики позитивним для кокаїну.

• Ліки також є варіантом. Ацетазоламід є найбільш поширеним типом таблетки для висотної хвороби. Існують інші варіанти, але вони не замінюють належну акліматизацію. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати ліки на висотній хворобі.

Напрямки високих висот у Перу

Висотна хвороба не буде проблемою в містах, розташованих уздовж узбережжя (наприклад, в Лімі), а також в низинних джунглях або районах Амазонки Перу. У високогір'ї, однак, ви можете скоро опинитися на висоті 8000 футів (2500 м) і вище - точку, в якій може виникнути висотна хвороба.

Стародавня цивілізація Мачу-Пікчу є однією з найвідоміших місць Перу, але вона також є однією з найвищих, тому відвідувачі особливо ризикують висотною хворобою.

Якщо ви турбуєтесь про висотну хворобу, перевірте висоту вашого перуанського пункту призначення і підготуйтеся до від'їзду. Деякі популярні місця високої висоти включають: