Зміст:
Виснаження тепла може статися з будь-ким у тризначних температурах, які ми маємо в пустелі Фенікс. Ось як ви розпізнаєте теплове виснаження і як його впоратися.
Складність: Середній
Необхідний час: Кілька хвилин
Ось як
- Якщо людина страждає від теплової втоми, він / вона може бути слабким або втомленим.
- Особа, яка відчуває теплове виснаження, може пройти мимо і розвалитися.
- Людина з тепловим виснаженням може виглядати блідим.
- Теплота виснаження може надати людині липкую шкіру.
- Якщо людина страждає від теплової втоми, він / вона може сильно потіти.
- Особа, яка відчуває теплове виснаження, може мати або нормальну, або високу температуру.
- Якщо ви вважаєте, що хтось має теплове виснаження, витягніть людину з сонця.
- Нехай людина ляже.
- Відпустіть або видаліть одяг.
- Розгорніть людину або нанесіть холодну воду на тіло людини, щоб знизити температуру.
- Дайте людині електролітні напої, такі як Gatorade, або маленькі ковтки солоної води.
- Не давайте людині наркотики, алкоголь або кофеїн.
- Спостерігайте людину уважно. Якщо стан людини не покращиться через деякий час, зверніться до лікаря.
- Щоб запобігти виснаженню тепла, носити легкий, вільний одяг і капелюх на сонці.
- Пийте багато води (навіть якщо ви не відчуваєте спрагу), щоб запобігти хворобам, пов'язаним з нагріванням.
Поради
- Зрозумійте різницю між тепловим виснаженням і тепловим ударом. Перша допомога різна для кожного.
- Ніколи не залишайте дитину або тварину у вашому автомобілі навесні або влітку в Арізоні. Навіть не на хвилину. Навіть з відкритими вікнами.
- Щороку в Арізоні в машинах гинуть діти і домашні тварини. Будь ласка, візьміть пораду № 2 вище.
- Підпишіться на програму Phoenix Desert Heat E-Course і дізнайтеся більше про справу з теплом в пустелі. Це безкоштовно!
