9 уроків, отриманих від сходження на Кіліманджаро

Сходження на гору Mt. Кіліманджаро в Танзанії є одним з кращих пунктів списку відро для будь-якого пригодницького мандрівника. На висоті 19341 фут (5895 метрів), це не тільки найвища гора в Африці, вона є найвищою самостійною горою у всьому світі. Ось дев'ять речей, які ми дізналися під час гори, яка могла б допомогти іншим, плануючи подорож.

Будьте фізично готовими

Незважаючи на те, що кожен, хто знаходиться в досить хорошому фізичному стані, має шанс вийти на вершину Кіліманджаро, це не означає, що це буде легка прогулянка на вершину. Цілком навпаки, як часто круті стежки, змішані з відносно великою висотою, можуть зробити для складних похід для тих, хто не готовий. Весь досвід буде більш приємним, якщо ви приїдете на гору, наскільки це можливо, і готові до викликів, які стоять перед нами.

Кардіо-і силовий тренінг допоможе отримати ваше тіло готовим до довгих днів походів і дозволить вам по-справжньому насолоджуватися часом на горі, а не просто страждати через підйом.

Не всі послуги керівництва створено рівно

Для того, щоб піднятися на Кіліманджаро, ви повинні спочатку підписатися на послугу провідника, яка може підняти вас на гору. Є буквально десятки варіантів на вибір, з ціною, як правило, відіграє важливу роль в тому, хто мандрівники в кінцевому рахунку вирішили найняти. У той час як більшість з цих постачальників є хорошими, авторитетними компаніями трек з, вони, звичайно, не всі створені рівні. Підготовлені кухарями ЦРУ постійно дивувалися своєю здатністю створювати неймовірно смачні страви навіть у той час, коли ми були у віддалених кемпінгах, а медичні перевірки двічі на день зберігали гідів добре поінформованих про здоров'я всієї команди.

Коротше кажучи, Tusker запевнив, що мандрівники почували себе добре і готові до викликів, які допомогли збільшити наші шанси досягти вершини.

Полюс, поляк!

Крокувати себе і витрачати час є ключем до успіху на Кіліманджаро, те, що кожен з гідів буде нагадувати вам про регулярно. Ви часто будете чути, як вони говорять "полюс, полюс!" що означає «повільно, повільно» на суахілі, оскільки вони встановлюють мірну швидкість на гору. Поступово дозволяє тілу правильно акліматизуватися на висоті і заощаджує вашу енергію для жорсткого поштовху до вершини. Важливо пам'ятати, що підйом на Кіліманджаро - це марафон, а не спринт, і, йдучи повільно, ви забезпечите найкращий шанс завершити сходження.

Маршрут робить різницю

Є, принаймні, півдюжини маршрутів, які можна взяти на вершину Кіліманджаро, кожна зі своїми унікальними викликами і характеристиками. Наприклад, Marangu Route є найбільш зайнятим, який може зробити слід багатолюдно, але він також пропонує основні хати (а не намети) для сну в кожну ніч. Тим часом, Machame Маршрут є більш складним, але добре відомий тим, що дуже мальовничі теж. Який маршрут ви виберете, вплине на ваш загальний досвід, тому зробіть деякі дослідження та знайдіть той, який вам сподобається.

На Tubker Climb for Valor, ми підійшли до рідко використовуваного Північного ланцюга - відгалуження маршруту Lemosho - що означало багато самотності на слідах протягом декількох днів. Часом це відчувало люблять ми мали всю гору собі, котрий зробили для дуже різного досвіду з цих хто trekking один з більше добре-trodden сліди до вершини. Крім того, більш довгі маршрути коштують більше грошей для походу, але також забезпечують більше часу для акліматизації, а це те, що не варто забувати.

Висота хвороби може вплинути на будь-кого

Як згадувалося, одним з найбільших викликів будь-якого підйому на Кіліманджаро є подолання висоти. Це не рідкість для трекерів відчувати головні болі, нудоту, втрату апетиту, безсоння та інші симптоми, коли вони йдуть на гору. Це також може призвести до повномасштабної висотної хвороби, яка може бути небезпечною для життя, якщо її не лікувати належним чином. Єдиний спосіб пом'якшити умову - спуститися до меншої висоти, яка не була легкою на віддаленій частині гори, де ми йшли. Зрештою, був викликаний вертоліт, щоб евакуювати його, і протягом кількох годин він відчував себе набагато краще.

Але його Kili піднімаються закінчився, та це був гарний нагадування до решти нас що висота хвороба може вплинути на будь хто, включаючи цих хто добре підготовлений та у піку фізичний стан.

Похідні полюси є найважливішими

Один з найбільш важливих частин приладу що ви можете принести з вами на підйомі Kilimanjaro є гарний комплект trekking полюси. Ці стовпи допоможуть вам зберегти свій баланс на стежках, які часто можуть бути грубими, нерівними і покритими нестійкими скелями. Вони також допоможуть вашим ногам залишатися сильним протягом усього походу, як піднімаючись, і особливо, коли повертаєтеся вниз по горі. Якщо ви не знайомі з тим, як користуватися полюсами для трекінгу під час походу, то ми пропонуємо практикувати заздалегідь.

Таким чином, коли ви починаєте свій похід Kili, ви будете звикати мати їх у ваших руках, і це не буде відчувати себе так незручно на стежці. Після отримання трохи досвіду використання полюсів, ви скоро знайдете, що походи з ними стають другою природою, і ви оціните переваги, які вони надають.

Зниження жорсткіше, ніж ви думаєте

З його крутими стежками, повітрям і важкою місцевістю, досягнення вершини Кіліманджаро вимагає багато уваги і відданості. Котрий є чому багато trekkers дивляться так перевертають навколо та заголовок назад вниз гора коли вони робляться. Але в багатьох способах спуск може бути жорсткішим, ніж підйом на вершину, що може призвести до великої кількості несподіваних страждань в останній день походу. Більшість альпіністів витратять мінімум 5 днів на досягнення вершини, але вони, по суті, витратять лише один день, повернувшись вниз, у низхідному порядку тисяч футів.

Це величезне падіння висоти чудово підходить для легенів, але дуже важко на ногах, які, як правило, вже втомилися і болять після довгого походу до вершини. Не поспішайте на зворотному шляху, і будьте готові до ще одного довгого дня. Піднімаються не закінчується до you''re повністю з гори, та ці останні мало миль можуть являти собою найбільш тяжкий з всіх.

Не кожен робить це на саміті

Як вже було сказано, існує міф, що оточує Кіліманджаро, який говорить, що кожен може вийти на вершину. Це привело б вас до думки, що є дуже високий рівень успіху на горі з майже кожним досягненням саміту. Реальність близько 60% тих, хто намагається піднятися на Кілі, насправді успішно.Що означає 4 з 10 не встигають до вершини, з висотою та проблемами здоров'я перешкоджаючи їм бачити "Дах Африки." Дуже важливо для мандрівника пригоди розуміти ці шанси перед тим як намагатися піднімаються, як це буде також допомагати їм більш чітко оцінити свою ситуацію, вирішуючи, чи можуть вони продовжувати вищу гору, або повинні повертатися назад.

До речі, успішність Tusker наближається до 90%, частково через більш довгі маршрути, які вони подорожують, і оцінки здоров'я, які вони роблять на цьому шляху.

Погляд з вершини коштує зусиль

Під час підйому на Кіліманджаро, мандрівники знайдуть себе викликом на регулярній основі. На додаток до довгих днів на трасі, і труднощі дихання повітря, вони можуть виявити, що вони втрачають апетит, важко спати, і зазвичай незручно через будь-яку кількість інших факторів, включаючи погоду, своїх товаришів по команді , і так далі. Але коли вони досягають саміту, всі ці проблеми змиваються, коли вони відзначають своє досягнення. Вигляд з найвищої точки Африки є вражаючим, з гори, яка служить вашим окунем, і африканські рівнини поширюються у всіх напрямках.

Це чудовий досвід, принаймні, і хоча це нелегко, виграш на саміті робить все це варте.

Це також хороший нагадування про те, чому ми дуже любимо пригоди.