Зміст:
Будь-який ранок випустити на площі Сун Ят-Сень в китайському кварталі Монреаля або в Старому порту, і ви можете просто помітити місцевих жителів, які практикують тай-чи, дисципліни, прийняті мільйонами в Китаї та в усьому світі.
І це більше, ніж будь-коли в Північній Америці, рекламується як форма вправи з низьким впливом і як метод зниження стресу, придатний для практично кожного з будь-якого рівня фітнесу, включаючи спортсменів, дітей молодшого віку, людей похилого віку та людей, які не можуть брати участь у помірних та інтенсивних аеробних діяльності.
Що таке тай-чи?
Тай-чи або тай-чи-чуан корениться в даоської філософії. "Тай-чи" перекладається як "вища кінцева сила", "найвищий кінцевий бокс", або навіть "величезний кінцевий кулак" і багато в чому є формою медитації в русі, яка зазвичай називається західниками як суміш йоги і медитація.
Натхненний і отриманий з давніх бойових мистецтв, таких як кунг-фу, тай-чи був спочатку розроблений як бойова форма захисту. Деякі стилі тай-чи вивчаються по всьому світу, а стиль Чен - найстаріший, а Ян - найпопулярніший.
Приручити Силу
Центральне значення в тай-чи, а також у китайській медицині, акупунктури, фен-шуй і цигун, є концепція сили, точніше чи чи "життєвої сили".
Невидима ефірна енергія, яка вважає, що одужує тіло, а також майже все, що існує у зовнішньому світі, тай-чи покликана спрямувати чи вирівняти свій чі, щоб зменшити стрес і покращити баланс, витривалість, гнучкість, циркуляцію, енергетичні рівні, а також силу м'язів, тон і визначення.
Дослідження навіть припускає, що практика тай-чи відіграє певну роль у мінімізації наслідків:
- діабет
- синдром дефіциту уваги
- високий кров'яний тиск
- хвороба серця
- остеопороз
- безсоння
- тривожність
- депресія
- Хвороба Паркінсона
- черепно-мозкова травма
Тай-чи в Монреалі
В основному Ян і Ву стилі представлені в Монреалі тай-чи класів, перерахованих нижче, за винятком того, динамічний стиль Чень викладається в Wudang внутрішніх.
Не впевнений, що тай-чи для вас? Підпишіться на семестр надзвичайно доступних класів в Університеті Конкордія, а потім розглянути питання про перехід до однієї з шкіл Тайцзи в Монреалі, наведених нижче.
- Університет Конкордія Тайцзи
Стилі: У стилі
Класи доступні в: Центр міста Монреаля
INFO: (514) 848-2424, доб. 3860 - Оздоровчий клуб Lian Yee
Стилі: Ян стиль, цигун, поштовх рук, тай-меч, тай-шабі, тай-чи палицю
Класи доступні в: Плато Мон-Рояль
INFO: (514) 284-5445 - Тайцзи-клуб Монреаля
Стилі: Ян стиль, поштовх рук, цигун, тай-меч, тай-саббі
Класи доступні в: Чайнатаун, Роземонт, Хочелага-Мезонн, Броссар, Сент-Юбер
INFO: (514) 726-8198 - Тепер і Zen Tai Chi школа Монреаля
Стилі: Ян стиль, у стилі, поштовх руками
Класи доступні в: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Центр Tai Chi
Стилі: Ян стиль
Класи доступні в: Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Даоське товариство тай-чи Канади
Стилі:неуточнений стиль тай-чи, тай-чи-меч, шаблі тай-чи, цигун
INFO: (514) 272-5271 - Зростання Тао Комплексне здоров'я
Стилі: Невизначений стиль Tai Chi, цигун
Класи доступні в: Westmount / центр міста Монреаль
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Внутрішній
Стилі: Chen стиль, цигун
INFO: (514) 878-9874
