Зміст:
Ви коли-небудь мовчали, коли масаж викликає біль? Відповідно до Coyle Hospitality Report про спа споживачів, 40% людей сказали, що їх найгірший досвід у спа-центрі був в болю. Ой! Це велика кількість для місця, яке повинно зробити вас краще.
Чому так? По-перше, є багато недосвідчених людей, які отримують масаж. Вони вперше знаходяться у спа-центрі, можливо, з подарунковим сертифікатом. Вони не знають, чого очікувати, і що масаж повинен відчувати. Вони не впевнені в собі, перш ніж вони коли-небудь потраплять на масажний стіл.
І коли масажист занадто глибоко йде до них, вони думають, що терапевт є "експертом" і знає, що вони роблять. Вони не хочуть нічого сказати, тому що він відчуває себе критичною: "Ей, мені не подобається те, що ти робиш!" Навіть коли терапевт запитує: "Як тиск?" вони відповідають: "Це нормально". Що вони насправді означають, це: "Я можу витримати це протягом години".
Висловлюватися
Хороший масажист може читати вашу мову тіла, але вони не можуть читати ваш розум. Масаж - це терапевтичне партнерство, тому, якщо щось болить або не приємне, потрібно говорити. Якщо загальний тиск занадто глибокий, просто скажіть: "Чи можна використовувати трохи менше тиску?" Якщо в цілому це добре, але вони потрапляють до місця, яке є більш ніжним, ніж зазвичай, скажіть щось на кшталт: "Це трохи більше, ніж моє тіло може взяти прямо там". Всі різні, і ви повинні поважати те, що вам подобається.
Є також різниця між "хорошим" і "поганим" болем. Для початківців масаж не повинен бути болючим. Ви все ще дізнаєтеся про своє тіло і що вам подобається. Але іноді терапевти підуть глибше, щоб отримати м'яз, щоб звільнити. Це може бути трохи незручно в короткостроковій перспективі - не зовсім болісно, але інтенсивно, але після цього ви відчуваєте себе набагато краще.
Нарешті, деякі люди очікують занадто багато від одного масажу. Жорсткий гостьянин хоче одночасно диво і продовжує говорити терапевту більше тиску. У ході терапевт з лікті! - Це для вас достатньо глибоко?
Як часто ви повинні отримати масаж
Масаж є найбільш успішним, коли ви отримуєте його регулярно, тому м'язова тканина дізнається, як розслабитися і реагувати на дотик. Але за даними цього ж дослідження, лише 60% респондентів отримують від одного до чотирьох масажів на рік. Кілька масажів на рік просто не достатньо, щоб скасувати всі хронічні напруги, які більшість з нас тримають.
Якщо ви отримуєте два масажі на місяць, ви будете в елітній групі - лише 4% респондентів, які отримують більше 20 масажів на рік. Потім, якщо ви відчуваєте невеликий дискомфорт на столі, ви будете знати, що ви відповідаєте. І ви можете сказати їм, щоб відмовитися в будь-який час.
