Керівництво лижника до обмороження

Отже, ви перебуваєте на гірськолижному відпочинку, а погода - холодна. Більшість людей потрапляють у будиночок біля вогню, але ти хочуть скористатися відсутністю лінійних ліній і порошистих сніжних умов. Тим не менш, ймовірність загострення обмороження в день, коли температура опустилася в одну цифру, є високою. Але не бійтеся. За допомогою декількох превентивних заходів, наприклад, носити підходящі шари, покривати відкриту шкіру і контролювати час, проведений на свіжому повітрі, ви будете спускатися по захищених схилах …

і ні з ким на вашому шляху.

Метеорологічні умови

При температурі від 14 F до 16,6 F ризик обмороження досить низький. Але якщо він стає холоднішим, ризик стає значним. Наприклад, температура навколо -18 F, без вітру, може призвести до обмороження на будь-якій відкритій шкірі протягом тридцяти хвилин. А коли провалиться до -40 F, 10 хвилин - це все, що у вас є. Все, що потрібно, щоб пошкодити оголені тканини, це дві хвилини або менше, коли температура опускається нижче -64 F. Отже, якщо це так, почекайте, поки вона розігріється і приєднайтеся до друзів біля вогню у барі.

Вітер холодний

Очевидно, що чим холодніше погода, тим більша ймовірність загострення обмороження. Але ви не можете повністю покладатися на читання ртуті. Ваш стандартний термометр для побутових або мобільних телефонів не зможе підібрати рівень вітрозахисту. Це метеорологічне явище може перетворити славну зимову країну чудес на заморожений лід льоду з простим поривом вітру. І якщо ви катаєтесь на лижах або сноуборді в ній, то вітрова тільки додасть до вже надзвичайної холоду. Уявіть собі, що його кілька разів ляпали на холодне обличчя. Це те, що відчуває себе вітряк, оскільки він прискорює втрати тепла тіла скрізь, де шкіра піддається.

Таким чином, сприяє ризику відмороження.

Оскільки вітер приходить з більшістю штормів, звіти про зимову погоду часто включають дві температури: одну з та одну без фактора вітру. Наприклад, це може бути 14 F назовні, але якщо він досить вітряний, він може відчувати себе як -4 F. Завжди використовуйте температуру вітру як орієнтир при факторингу потенціалу відмороження.

Рівень активності

На ковзанах і лижах накачується кров, яка нагріває ваше тіло набагато більше, ніж якщо б ви стояли, чекаючи автобуса. Насправді, як стверджують лікарі спортивної медицини, хтось, що біжить на вулиці в холодних температурах, повинен відчувати себе на 20 F тепліше, ніж людина, яка стоїть на місці. Але, коли це вітряно, потрібно дотримуватися обережності, навіть якщо ваше тіло відчуває себе теплим зсередини. Ефекти Windchill можуть бути більш інтенсивними, коли ви рухаєтеся швидко, наприклад, коли ви спускаєтеся на гору на лижах.

Використовуйте маску для обличчя та захисні окуляри, щоб захистити будь-яку відкриту шкіру, навіть якщо, і особливо, коли ви потієте під курткою.

Профілактичний одяг та аксесуари

Одягання на холодну погоду обмежує ризик обмороження. Коли температура опускається нижче підлітків, носити ізоляційні шари під вашими лижами і куртку, оскільки збереження серцевини вашого тіла є першим кроком у запобіганні обмороження. Переконайтеся в тому, щоб покрити будь-яку шкіру під час катання на лижах або сноуборді, незалежно від температури. Гетри або лицьова маска не тільки захистять вас від холоду, але й запобігають сонячним опікам. Окуляри, шолом і капелюх також можна використовувати для покриття відкритої гомілки в області голови.

Окуляри, шолом і капелюх також можна використовувати для покриття відкритої гомілки в області голови. Окуляри, шолом і капелюх також можна використовувати для покриття відкритих областей на голові. І ізольовані рукавички та черевики (у комплекті з одноразовими підігрівачами для рук та ніг) додають ще один рівень захисту при катанні на холодних температурах.

Ознаки обмороження та міркування

Ви можете обмежити ризик обмороження, досліджуючи погоду і фактори вітру, перш ніж їхати, а потім належним чином одягаючись і обмежуючи вплив. Однак це не завжди надійно. Якщо ви відчуваєте холодну шкіру і оніміння, відчуваючи колючість або відчуваєте червоний, білий, синій або сіруватий відтінок на шкірі, заходьте всередину і розігрівайте. Будь-яка людина, яка набуває пухирців при зігріванні, відчуває біль або набряк ураженої ділянки, або спайки, лихоманка повинна негайно звернутися за медичною допомогою.

Немовлята, люди похилого віку, діабетики, які страждають від поганого кровообігу, і ті, хто має низький відсоток жирових відкладень, особливо піддаються ризику обмороження при низьких температурах. Для цих людей краще залишатися всередині, поки не покращиться погодні умови.