Будинки Сполучені Штати Хвороба на висоті: симптоми та профілактика

Хвороба на висоті: симптоми та профілактика

2025

Зміст:

Визначення та симптоми висотної хвороби
Запобігання та лікування типової хвороби на висоті
Високі висоти в Сполучених Штатах

Коли мова йде про поїздки на висотні напрямки, такі як Денвер і Аспен, Колорадо або швейцарські Альпи, висотна хвороба вражає майже одного з трьох людей.

Взагалі кажучи, ця коротка хвороба виникає, коли людина швидко подорожує з місця з низьким піднесенням до місця з високою висотою - або навпаки. Це зазвичай відбувається вище 5 000 футів, хоча деякі можуть не відчувати висотної хвороби, поки що не менше 10 000 футів висоти.

Зрештою, висотна хвороба непередбачувана. Вона може вплинути на когось з молодих, підійти до похилого віку мандрівника, а ті, хто страждає від неї, однією поїздкою може не захворіти наступного разу. Знаючи, як запобігти висотній хворобі, перш ніж вона почнеться, і як її виявити після того, як вона почне працювати, можна пройти довгий шлях, роблячи вашу поїздку на місце високої висоти більш комфортним і приємним.

Визначення та симптоми висотної хвороби

Першим кроком у розумінні висотної хвороби є можливість визначити, що це таке. Згідно з WebMD,

"Висотна хвороба виникає, коли ви не можете отримати достатньо кисню з повітря на великих висотах. Це викликає такі симптоми, як головний біль і не відчуваючи, що їдять. Це буває найчастіше, коли люди, які не звикли до великих висот, швидко переходять з нижчих висот до 8000 наприклад, ви можете отримати головний біль, коли ви їдете по високому гірському перевалі, походите на велику висоту або прибуваєте на гірський курорт.

Незважаючи на те, що висотна хвороба не може бути встановлена на одній висоті для всіх людей, більшість переживає цю унікальну хворобу високої висоти.

Часті головні болі
Нерівність і відсутність апетиту
Задишка
Нудота
Втома
Запаморочення
Проблеми зі сном або часто пробудження

Ви можете мати висотної хвороби, але не мають всіх цих симптомів.

Деякі люди можуть відчувати загальну млявість або легше втомлюватися на вищих висотах через незначний випадок висотної хвороби тільки тому, що ви не можете отримати достатню кількість кисню з повітря.

Запобігання та лікування типової хвороби на висоті

Незалежно від того, чи ви схильні до висотної хвороби, існує декілька запобіжних заходів, які потрібно взяти під час підйому на тисячі футів висоти за короткий проміжок часу. Вживаючи ці швидкі кроки, ви можете запобігти можливості пережити цю хворобу, коли ви прибудете до місця призначення.

Пийте багато води, щоб запобігти зневодненню.
Піднімайтеся і спускайтеся поступово, можливо, через день або два.
Проведіть день або першу ніч на висоті трохи нижче, ніж там, де ви плануєте бути активними.
Приймати профілактичні препарати, які можуть допомогти з висотною хворобою.
Обмежити алкогольні напої.

Перший крок до лікування висотної хвороби, якщо ви його зрозумієте, це визнати, що це те, що впливає на ваше тіло. Як тільки ви вперше відчуєте симптоми, ви повинні негайно збільшити споживання рідини і уникнути напруженої діяльності. Протягом одного дня ви повинні пристосуватися до висоти і мати можливість відновити звичайну діяльність, але ви все одно можете уникнути занадто великого походу і не забувайте отримувати багато відпочинку.

Якщо у вас вже є проблеми з серцем або легенями, виникають виснажливі симптоми, або вас турбує реакція вашого тіла на великі висоти, будьте впевнені і зверніться до лікаря. Ця інформація позначається як неофіційний довідник щодо висотної хвороби, а не медичної консультації.

Високі висоти в Сполучених Штатах

Якщо ви плануєте подорожувати до місця призначення на висотних відстанях у Сполучених Штатах, може бути гарною ідеєю підготуватися до поїздки, скориставшись деякими з попередніх заходів, щоб уникнути надмірної хвороби, коли ви прибуваєте призначення. Можливо, ви захочете змінити свої плани подорожей, щоб підготувати своє тіло до поїздки на дуже високе місце, спочатку перебуваючи в трохи нижчому місті. Наприклад, якщо ви подорожуєте в Аспен, ви можете спочатку захотіти провести день або два в Денвері, перш ніж продовжити Аспен.

Якщо ви живете на рівні моря або близько від нього (висота 0 футів), ви можете бути готовими до висотної хвороби під час подорожі до цих місць: