Зміст:
- Варені яйця
- Закуски для дітей
- Туреччина обгортання
- Норі Rolls з липким коричневим рисом
- Мигдальне масло і льону торти
- Змішання білка Trail
- Гарбуз Spice гранола з сушеної журавлини
- Закуски, щоб залишатися здоровими, коли літати
Ви хочете їсти на своєму польоті, але ви також хочете бути здоровими і не повинні носити щось безладне або складне. Ця закусочна коробка з хумусом, перцем, сиром та сніжним горошком з блогу Unsophisticook відповідає законопроекту. Вони смачні, і ви будете раді мати здоровий, задовольняє їжу.
Варені яйця
Для тих, хто любить концентруватися на білках під час польотів, яйця - це чудова їжа, яку легко перевозити, як це рекомендує блог PaleoFlourish. Помістіть їх у тришаровий пластиковий пакет TSA з солі та перцю, і у вас є закуска, яка наповнюється і здорова.
Закуски для дітей
Ви не можете забути дітей, коли ви берете їх на поїздки. Ніщо не гірше, ніж бути в пастці в металевій трубі, що летить на відстані 40 000 футів від землі без їжі, і ваша дитина голодна. У блозі "Подорожі з Такес" є 40 ідей для переважно здорових закусок, включаючи родзинки / креазини, сир Babybel, батончики гранола та фішки лавашу. Він також пропонує дружні для малюків страви, такі як ведмеді гуммі, хрусткі рисові страви та зефір.
Туреччина обгортання
Мандрівники можуть голодувати на більш тривалих рейсах, тому, якщо ви сподіваєтеся заощадити гроші, не допускаючи болю голоду, важливо упакувати страви, які дійсно задовольняють всі ваші потреби на ходу. На щастя, блог Kitchn рекомендує легко переносити обгортання з індичкою з медовим гірчичним окуном, щоб запобігти голоду.
Ці рулони можна вважати одним з «20 найкращих закусок і портативних страв у Кітчені», які легко виготовляти і можуть задовольнити голод так довго, як може звичайна їжа!
Норі Rolls з липким коричневим рисом
Поживна їжа спрямована на тих, хто хоче їсти здоровіше під час подорожі. У блозі пропонуються правильні поради по упаковці і рекомендує їжу, включаючи цукровий горох, редис, скибочки огірка, палички з моркви та селери, копчений лосось і сушене манго.
Будьте впевнені, щоб перевірити поживний харчування веб-сайт для всіх великих рецептів для на ходу їжі, які забезпечують повне харчування при задоволенні цих болів середнього літа голоду. Ми рекомендуємо nori рулони з sticky коричневий рис, котрий містять білок, волокно, та багато поживних речовин та мінералів отримати вас через решту польота.
Мигдальне масло і льону торти
Для мандрівників, які намагаються з'їсти здорову на дорозі, блог харчування Babe пропонує довгий список предметів, які смачні, але і поживні. Продовольча Babe звичайно відправляє штирі направляючі ці летячі далекі відстані як залишитися здорові в той час, як на шляху.
Однією з закусок є рекомендований пакет Artisana Organic Raw Мигдального масла, що подається з цілими зернами спеції Сюзі та тонкими льоном, хоча це не вимагає підготовки, ви повинні знати, що правила авіакомпанії вважають маслом мигдалю кремом або рідиною отже, поміститися в контейнер три унції, щоб пройти через безпеку.
Змішання білка Trail
Блог Joy Bauer пропонує великий шпильку, рецепт для суміші білків. Інгредієнти включають 2 склянки попкорну з повітрям або з низьким вмістом жиру, 2 столові ложки смаженого арахісу і 2 ст.л.
Згідно з блогами Joy Bauer, "добре приурочена, закуска білка-пакета" може бути рішенням середнього дня або падіння середнього польоту багато пасажирів, які відчувають себе під час подорожі літаком. Інші варіанти цих легких закусок, щоб прокинутися мозку, включають один або два шматки сиру струни, порцію турецького індика, один або два круто яйця, або суміш на основі білків, описану вище.
Гарбуз Spice гранола з сушеної журавлини
Хороша гранола є однією з кращих харчових продуктів, тому що вона портативна, легка для приготування, здорова, і не порушує жодних правил щодо подорожей з рідинами або продуктами. Штифт блогу Table For Two - це смачна гранола, яка містить спеції гарбуза, що робить його особливо приємним для тих, хто подорожує восени.
Інгредієнти для цього чудового рецепту зводяться до особистих уподобань на основі овса і горіхів, але додавання спеції гарбуза дійсно ущільнює угоду для цього чудового лікування. Будьте впевнені, щоб зробити достатньо для ваших подорожей туди і назад - ця речовина зберігається протягом тривалого часу, якщо ziplock сумка ви зберігаєте його в запечатується.
Закуски, щоб залишатися здоровими, коли літати
Дієта блог пропонує 10 великих здорових ідей закуски, включаючи капусту фішки, білкові батончики, і однієї пачки мигдалевого арахісового масла, в той час як блог Джессіка Мей пропонує деякі великі закуски, включаючи апельсини, хумус і моркву, варені яйця і шоколад.
Один з підказок, запропонованих у шпильці Fitbottomed Girls, пропонує принести попередньо виміряні закуски, такі як горіхи та фрукти, на вашу наступну поїздку. Вони прекрасні, щоб запобігти мукам голоду і уникнути солоних кренделей і арахісу (якщо вам пощастить), що обслуговує авіакомпанія. Інший спосіб забезпечити здоровість харчування в польоті - приносити тільки здорові закуски, як дієтолог Philly.com Ліндсі Кейн в своїй статті "Ваш путівник по здоровому харчування на льоту", де вона пропонує цілі зерна товсті зерна Сьюзі, Half Naked Попкорн і здорове м'ясо рило.
У блозі Pop Sugar Fitness пропонуються рекомендації для закусок до 100 калорій, які ідеально підходять для наступного польоту. До них відносяться паличка з сиром моцарелла Horizon, три чашки повітряного попкорну, вісім продовольчих смаків, один маленький банан і п'ять трикут.
