Топ 12 причин, щоб піти в спа

Шукаєте причини поїхати на курортний відпочинок? Спас був відомий як місця зцілення протягом тисяч років. Корінні народи, римські воїни, королівські доглядачі та бідняки всі мандрували купатися в теплих мінеральних джерелах, які славляться своєю здатністю полегшити біль і вилікувати хвороби. Сьогоднішні курорти більше не пов'язані виключно з термальними водами, але вони все ще обіцяють розслаблення, омолодження та оновлене відчуття мети.

На базовому рівні курорти пропонують лікувальні процедури, такі як масаж, процедури для тіла та процедури для обличчя, які покращують ваше почуття благополуччя. На найвищому рівні, легендарні курорти призначення, як Canyon Ranch Lenox можуть допомогти вам з медичними проблемами або впоратися з великим спадом життя, як розлучення і смерть. Ось кілька способів насолоджуватися користю для здоров'я курортів, а також пропозиції щодо того, куди піти.

• Отримайте здоров'я!

  

  Призначення спа є кращим вибором, якщо ви хочете зробити великі здорові зміни і потрібна певна підтримка. Ця невелика група оздоровчих спа-комплексів "все включено" пропонує гарне харчування і вправи з урахуванням розслаблюючого санаторно-курортного лікування. Вони варіюються від доступних сезонних програм, таких як Спа-центр «Нове життя» до легендарного «Ранчо Каньйон», з його неперевершеним програмуванням та медичним персоналом. Спа-курорти призначені для індивідуальних мандрівників.

• Втратити вагу.

  

  Старі дні "жирної ферми" 800 калорій і цілодобові вправи для швидкої втрати ваги закінчуються (в основному). Тепер більшість спа-центрів навчають, як їсти для довгострокового здоров'я. Як правило, ви можете з'їсти стільки ж - або як мало - як хочете. Деякі з них все ще мають сильний фокус втрати ваги, в тому числі Oaks в Ojai. Супер-ексклюзивний Cal-A-Vie налаштовує кількість калорій для кожного гостя. Duke University Diet & Fitness Center є ще одним чудовим вибором для управління вагою, хоча ви залишаєтеся поза кампусом.

• Розслабтеся!

  

  Якщо ви просто хочете отримати кілька спа-процедур, посидіти біля басейну і поїсти чізбургери на обід, спробуйте курортний курорт. Там є величезний діапазон у термінах ціни, устаткування та вигод. Запитайте, чи пропонують вони заняття вправи, як часто, і якщо є додаткові витрати. Часто це найкращий вибір для сімей через дитячий клуб. Багато з них також мають гольф і розкішні їдальні. Каліфорнія, Флорида і Арізона є трьома кращими курортними курортами, але їх можна знайти в кожному штаті.

• Візьміть похід.

  

  Великі програми для піших прогулянок є основою багатьох спа-центрів, включаючи спа-центр Red Mountain і Green Valley Spa в штаті Юта. Вони обидва розгулюють над чудовими федеральними землями, з різними групами, спрямованими на різні рівні фітнесу. Але подумайте про температуру і час року при бронюванні. Довгі походи і низькі ставки не обов'язково йдуть разом.

• Добре харчуватися.

  

  Їжа настільки хороша в деяких курортах призначення, що ви можете упакувати на фунти, якщо ви не будете обережні. Курорти, відомі своїми чудовими спа-процедурами та кулінарними заняттями, включають Rancho La Puerta, спа-курорт Lake Austin і спа-центр Red Mountain. Більшість курортних курортів також мають вишукані страви з варіантами спа-кухні - хоча мені сказали, що їх ніхто не замовляє.

• Угода з великими проблемами

  Секс, смерть, розлучення… ось такі речі, які найкраще розглядаються в таких місцях, як Ранчо Каньйон. Психологи, навчені гіпнотерапією, можуть допомогти вам впоратися з горем і отримати відчуття шляху вперед. Якщо ви турбуєтесь про своє серце в більш механічному розумінні, лікарі, що пройшли сертифікацію, включають найкращі традиційні та додаткові підходи в медичних консультаціях. Вони також можуть допомогти вам підібрати стратегії, щоб підірвати ваше лібідо, кинути палити і краще спати. Всі три фактично йдуть разом.

• Детокс.

  

  Наше середовище має всі види шкідливих токсинів - фізичні та психічні. Кілька вибір спа спеціалізуються на детоксикації. Як це працює? Під час детоксикації організм перетворює енергію на свої жирові запаси. Коли жир руйнується, він вивільняє накопичені токсини в кровотік, де циркуляторні та екскреторні системи організму усувають їх. Ще одна допомога: ви можете втратити до фунта на день. Виділені детоксикатори повідомляють про кращу енергію, чіткішу шкіру, регулярні дефекації, поліпшення травлення, підвищену концентрацію і чіткість.

• Завоюйте свій страх!

  

  Міравал - це місце, куди потрібно йти, якщо ви хочете проштовхнути старі страхи і звички. Робота з конем під час "Equine Experience" дає вам уявлення про те, як ви спілкуєтеся (і регулярно приносить керівникам до сліз). Або знайдіть нову свободу, і ви піднімаєтеся на крихітну платформу, а стрибок - прив'язаний!

• Займайся йогою.

  

  Ви можете знайти заняття йогою практично в кожному спа-центрі (і в багатьох курортних курортах). Але деякі роблять це краще, ніж інші. У Rancho La Puerta є одна з найкращих програм йоги, з провідними вчителями, величезною студією йоги та заняттями з різним рівнем знань. Кріпалу також славиться своєю йогою та розумними цінами завдяки кампусній та вегетаріанській їжі.

• Повторне з'єднання з людьми, яких ви любите.

  

  Курорти - прекрасне місце, щоб провести час з людьми, яких ви любите. Призначення спа особливо весело для подруги getaways і якісний час з вашою мамою, донькою або сестрою. Але курорти призначення можуть бути соціальними, так що якщо ви хочете пожвавити романтику, ви можете вибрати невеликий курортний курорт, як Royal Palms у Феніксі. Якщо у вас є тільки вихідні, шукайте щось у вашому власному стані.

• НадихАтись.

  

  Відчуття ненасиченості? У багатьох санаторіях є програми, які допоможуть вам зв'язатися з вашою творчістю. Один з найкращих - це Ojai Valley Inn & Spa в Каліфорнії, де ви дізнаєтеся від місцевих художників, як працювати з маслами, пастеллю, аквареллю, робити прикраси і малювати шовкові шарфи.

• Стати більш уважним

  

  Медитація та уважність мають численні переваги для здоров'я: покращення стосунків з родиною та друзями, зниження стресу та депресії, посилення почуття благополуччя та щастя. Спас йде повільніше, і є прекрасним місцем для занять увагою, коли ви отримуєте лікування і насолоджуєтеся почуттям після цього.