Якщо ви схожі на більшість людей, ви нагадуєте про рішучу рішучість, щоб залишатися придатними. А в Вісконсіні - через крижані тротуари і вулиці, не кажучи вже про холодні темпи - це, ймовірно, буде означати, в зимові місяці, проведення часу в тренажерному залі або фітнес-центрі. Але чому вибирати бігову доріжку або стаціонарний велосипед? Сьогодні тренажерні зали в районі Мілуокі пропонують цікаві, унікальні класи, які не тільки спрямовані на те, щоб насосити серце, але й вибухнути. Якщо ви жадаєте нового стилю йоги або бажаєте спробувати щось у перший раз (привіт, веслування на відкритому повітрі?), Ось кілька варіантів.
Зауважте, що всі пропонують опції вибору, так що ви можете протестувати тренування, щоб дізнатися, чи є це хорошим прощенням - підходять для вас. Деякі з них навіть тимчасові заходи для відпочинку на свіжому повітрі приходять літо, такі як веслування і їзда на велосипеді. Але найголовніше, ці тренування замасковані як забава (привіт, хіп-хоп!), Але також тримати ваше серце накачування.
1. Barre Burner у центрі міста Вісконсін Атлетик Клуб
Забудьте про ті образи бадьорих, витончених балерин. Барре тренувань є останнім високому впливу фітнес рутини. У цьому, який триває годину, не тільки робота на баррі, але і час килима і використання вільних ваг. Примітка обережності: вона розрахована на 7-тижневу сесію.
Коли: п'ятниця о 11:00
2. Гарячий повільний потік в Мілуокі Power Yoga
Вистачило тенденції гарячої йоги? Цей цілодобовий клас, який підходить як для нової для йоги, так і для тих, хто запам'ятав привітання від сонця, поєднує в собі холодну музику з температурою 95 градусів, щоб отримати ще й ті ж ефекти, як і клас гарячої йоги. (Читайте: Сила і витривалість).
Коли: понеділок о 19.00 і суботу о 11:00.
3. Повітряне мистецтво в Essential Dance Studio
Тільки що переїхав у її нову студію Bay View, інструктор Charity Harvey підсилює свій графік, коли справа доходить до йоги, що тягнеться за межі коробки. Одним з прикладів є «Вступ для початківців», 90-хвилинний клас, який навчається в азартній йозі. Те, з чим ви підете, говорить Харві, - це «тіло, сила і благодать».
Коли: понеділок о 19.00 (заохочується реєстрація, оскільки для кожного класу може бути максимум шість учнів)
4. Spire Ride на фітнес-студії Spire
Укладаючи багато рухів м'язів у 45-хвилинний клас, стверджується, що ви спалите 600 калорій завдяки вашому часу на WaterRower. Орієнтуючись на 84% ваших м'язів, не послабляючи занадто сильно суглобів, Ви швидко перетворяться на тонус.
Коли: п'ятниця о 6:00, субота о 8:00, неділя о 9: 15 та 10: 30, вівторок о 5: 30 та 7: 05 та середу о 5:45 та 5: 30
5. Вступ до хіп-хопу на Danceworks MKE
Думаєте, ви не можете похитнути його? Чому б не отримати коучинг від експерта? У цьому 75-хвилинному класі, який навчається в "розбиванні", "вискакуванні", "замиканні", "кропінгу", "дернанні", і більше, ви будете хітом в клубах (одночасно і тонізуючи ваш бод).
Коли: вівторок і середа о 19:30 та середу о 7:15 вечора
