Як уникнути і ставитися до морської хвороби

Хто отримує морську хворобу

Морська хвороба і хвороба на рух можуть впливати на кожного. Дев'яносто відсотків всіх людей страждають від деяких типів хвороби руху протягом свого життя. Навіть досвідчені крейсери, які плавали десятки разів, можуть отримати морську хворобу. Вони не припиняють круїз, вони просто вживають заходи для зменшення або запобігання морській хворобі.

Морська хвороба особливо погана, коли ніхто інший, здається, не страждає, і це, звичайно, не обмежується тільки слабими. Знаючи, що близько половини астронавтів беруть медикаментозну хворобу, коли в космосі, ви повинні відчувати себе трохи краще.

Люди, схильні до хвороби руху в автомобілях, літаках або карнавальних атракціонах, також можуть бути більш сприйнятливі до морської хвороби. Однак рух на різних кораблях по-різному впливає на людей. Тільки тому, що ви отримуєте морську хворобу на маленькому човні, це не означає, що у вас будуть проблеми на великому круїзному судні.

Фактори, які роблять погіршення морської хвороби

Ви не можете зловити морську хворобу. Це не вірус, хоча іноді, якщо люди навколо вас хворі, це змушує вас почувати себе так! Існують три основні тригери морської хвороби, яких слід уникати протягом перших кількох годин на круїзному судні.

• Не переходьте на нижню палубу протягом тривалого періоду часу. Спробуйте знайти вікно або ілюмінатор і тримати очі на очах (але не зафіксовано).
• Не дивіться в бінокль протягом тривалого часу.
• Не дивіться на об'єкти, які ваш мозок буде інтерпретувати як стабільний. Все, що пов'язане з тим, як дивитися в одну точку, наприклад, читати книгу, робити детальні рукоділля або навіть дивитися на компас, може призвести до нападу морської хвороби.

Як уникнути морської хвороби

Зайнятість і зайнятість розуму - найкращі способи уникнути морської хвороби. Спробуйте залишитися на палубі на свіжому повітрі і зосередитися на чому-небудь, крім рухомого корабля. Глибоко вдихайте і пийте багато води. Коли на палубі, спрямований вперед (а не в сторону), здається, допомагає більшість людей. Пам'ятайте, що вам потрібно дозволити своєму мозку пристосуватися до цієї нової нестабільної обстановки, дозволяючи горизонту діяти як справжню точку відліку.

Хоча важливо пити багато води, вам також потрібно тримати щось у шлунку (хоча гострий або жирний корм не рекомендується). Лежачи в шезлонгу на свіжому повітрі часто допомагає багатьом людям; це майже як ви можете спати. Більшість сучасних круїзних суден обладнані стабілізаторами, які усувають більшу частину руху, що викликає морську хворобу. Це один раз, коли більше може бути краще - чим більше корабель, тим менше він буде рок. Якщо ви знаєте, що ви схильні до морської хвороби, спробуйте отримати кабіну на зовнішній стороні (з вікном), і в середині корабля і на нижній палубі, де є менше руху.

Круїз у відносно спокійних водах може також допомогти тим, хто схильний до морської хвороби. Карибський басейн (за винятком сезону ураганів) зазвичай спокійний, як і внутрішній прохід на Аляску. Річкові круїзи також є гарним вибором.

Кращі засоби боротьби з морською хворобою

Морську хворобу часто легше уникнути, ніж вилікувати. Більшість засобів захисту потрібно приймати за пару годин до відплиття корабля. Різні способи лікування краще працюють для різних людей, і вам, можливо, доведеться спробувати кілька, щоб визначити, що найкраще для вас. Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб переконатися, що будь-який засіб не суперечить лікарським засобам, які ви в даний час приймаєте - рецептом або без рецепту.

Кращі ліки для морської хвороби

Патли скополаміну, що носяться за вухом, як крихітна смужка, є найпоширенішими лікарськими препаратами для морської хвороби. Скополамін також поставляється у вигляді таблеток. Пластирі тривають до трьох днів, забезпечують дозу лікарського засобу, що звільняється від часу, і зазвичай дуже ефективні для запобігання нудоти.