7 порад, які допоможуть вам впоратися з втомою на довгому шляху

Якщо ви подорожуєте на поїзді, автобусі, автомобілі, літаку, або іншій формі транспорту, довгі подорожі можуть бути дійсно виснажливими, а труднощі в правильному відпочинку, а також залишаючись зосередженими на вашій подорожі, можуть бути важким балансуванням. Це часто залишатиме людей, які прагнуть не спати до того часу, поки вони досягнуть свого призначення, і це може бути гірше для тих, хто перетинає одну або більше часових поясів під час подорожі. Ось кілька порад, які можуть допомогти вам уникнути найгіршого стомлення, яке виникає, коли ви приймаєте довгу сухопутну поїздку.

• Пийте багато води

  

  Один з особливостей багато автобусів та поїздів що вони будуть мати інтегровану систему кондиціювання повітря, та як частина шляху це буде працювати це фактично притягне частину вологи з повітря в межах каюти або перевезення.

  Ефект цього для тих, хто витрачає досить тривалий час на автобусі чи поїзді - це те, що вони можуть бути зневоднені, і це має фізичний вплив на організм, тому переконавшись, що ви п'єте багато води і тримаєте воду, допоможе мати справу з втомою, викликаною втратою води.

• Розбийте свою подорож у коротші ноги

  

  Багато людей захочуть поїхати безпосередньо з одного місця в інше у своїй поїздці, незалежно від того, скільки часу буде потрібно, щоб дістатися до цього кінцевого пункту призначення. Один із способів уникнути виснажливих наслідків такої довгої подорожі - провести день або два в точці, яка знаходиться на шляху від стартової точки до місця призначення.

  Великою перевагою цього є те, що ви не тільки не будете почувати себе втомленими, але й будете насолоджуватися двома напрямками під час відпустки, а не тільки одним. Наприклад, ті, хто подорожує зі Сполучених Штатів до Європи, можуть виявити, що Ісландія є прекрасним місцем для проведення кількох днів до подальшої подорожі.

• Підтримуйте свою нормальну дієту якомога більше

  

  Інший з аспектів довгих подорожей, які додають до втоми, що люди відчуватимуть, полягає в тому, що їжа, яку можна придбати у роздрібних магазинів і ресторанів уздовж маршруту подорожі, може відрізнятися від того, що люди будуть їсти в інший час.

  Від бажаючих заощадити гроші на тому, що варіанти на таких поїздках, як правило, менш здорові, ніж звичайна дієта, одна чудова ідея полягає в тому, щоб приймати їжу з собою, де це можливо, і зберігати свій раціон і прийом їжі якомога ближче до звичайної рутини, якою можливо, що допоможе уникнути наслідків зміни дієти на ваше тіло.

• Дайте собі час, щоб розслабитися на кожному кінці подорожі

  

  Поширеною помилкою для тих, хто займається довгими подорожами, є те, що вони не дадуть собі достатньо часу, щоб підготуватися до того, як вони подорожують, і особливо не даючи собі час відновлення після прибуття в пункт призначення. Планування стомлення і усвідомлення того, що ви добре виспалися до і після подорожі допоможе пом'якшити наслідки стомлюючих факторів подорожей на великі відстані.

• Упорядкувати окрему кімнату на місце призначення

  

  Ще одна річ, яка може допомогти людям розслабитися і відновитися після довгої подорожі, - мати окрему кімнату протягом принаймні однієї ночі після прибуття до місця призначення. Довгі поїздки виснажують, і для тих, хто перебуває на бюджеті, може бути спокусливо замовити ліжко гуртожитку в пункті призначення, але правда в тому, що якість сну в готельному номері зазвичай буде набагато краще, ніж можна отримати У гуртожитку гуртожитку гуртожитку.

• Взаємодійте зі своїми пасажирами

  

  Нудьга є однією з найбільш виснажливих частин поїздок на далекі відстані, і, хоча ви можете дивитися у вікно і насолоджуватися пейзажами на частину подорожі, це часто стає втомлюючим, так що один із способів залишатися пробудженим і оповіщенням залучити своїх пасажирів. Це може відчувати себе трохи дивно, з самого початку, але незабаром ви виявите, що хочете дізнатися більше про тих, хто подорожує з вами і чому вони подорожують, а також бажаючи розповісти їм більше про вас і про свою подорож.

• Спати!

  

  Від лопати болить, коли ваша голова відскакує назад, коли ви киваєте головою, щоб не бути в змозі знайти зручне положення, як ви подорожуєте, є багато факторів, які можуть зупинити вас від засипання. Однак, якщо ви можете спати, як ви подорожуєте, беручи надувні туристичні подушки і легкі ковдри або спальний мішок може допомогти вам розірвати подорож і прибути в пункт призначення в набагато кращому стані.